Ciesz się szacunkiem dla własnych potrzeb i granic - buduj harmonijne relacje z różnymi typami osobowosci.
Kurs online, dzięki któremu skontaktujesz się z własnymi potrzebami i uwolnisz nagromadzone napięcie, które przeszkadza Ci je wyrażać oraz chronić własne granice. Zwiększysz umiejętność komunikacji z ludźmi o różnych typach osobowości. Zawiera 7 modułów z lekcjami wideo, 6 PDFów z materiałami dodatkowymi i ćwiczeniami, 6 ćwiczeń i medytacji w postaci audio oraz 3 nagrania BONUSOWE.
Jak być bardziej asertywną w harmonii z typem osobowości?
Kto nie chciałby, aby w jego relacjach dominowała harmonia, szacunek dla potrzeb i granic wszystkich ludzi zaangażowanych?
Z drugiej strony, wielu ludzi, doświadczających relacji, natknęło lub stale spotyka się z nieporozumieniami, co do potrzeb, przekraczaniem granic czy wynikającymi z tego problemami między ludźmi.
Brak kontaktu z własnymi potrzebami czy nie wyznaczanie granic tam, gdzie powinny być określone, przesuwanie ich, aby zadowolić innych, uniknąć konfliktów lub zyskać ich przychylność zazwyczaj prowadzi do frustracji i poczucia rozczarowania relacjami. Długoterminowo niszczy związki z bliskimi ludźmi i prowadzi do frustracji.
Aby cokolwiek zmienić, musisz najpierw zauważyć w których momentach działasz nieefektywnie i co jest tego przyczyną.
Warto to zrobi i zacząć od poszerzenia umiejętności kontaktu z własnymi i cudzymi potrzebami oraz opartej na tym komunikacji asertywnej.
Warto podkreślić, że ogólna komunikacja asertywna to często za mało, żeby Twój rozmówca Cię dobrze zrozumiał i dziki temu uszanował Ciebie i Twoje potrzeby. Każdy człowiek jest inny. Mimo, że istnieją pewne zasady komunikacji asertywnej trzeba jeszcze dostosować je do potrzeb określonych typów osobowości, żeby uzyskać efekt, jakiego oczekujesz, czyli przekonać rozmówcę do respektowania Twoich potrzeb oraz granic.
Jeśli poczułaś, że powyższe sentencje przemawiają do Twojej duszy i serca to kurs Asertywność dla typów osobowości jest dla Ciebie. Wszystkie lekcje i ćwiczenia przygotowałam w taki sposób, abyś mogła krok po kroku odbudować kontakt i relację ze sobą, własnymi potrzebami oraz granicami, a następnie bardziej otworzyć się na zrozumienie drugiego człowieka, a w dalszej kolejności poszerzyć umiejętności, związane z komunikacją asertywną.
Co znajdziesz w tym kursie?
Oto lista nagrań wideo, ćwiczeń, PDFów, BONUSÓW, czyli całej zawartości niniejszego kursu.
7 Modułów z lekcjami wideo
Dzięki nim otrzymasz wiedzę oraz skuteczne narzędzia, abyś mogła być bardziej asertywna w relacjach z najbliższymi. W lekcjach wideo omawiam dlaczego potrzebujemy asertywnej komunikacji i czym ona jest, a co nie jest komunikacją asertywną. Wyjaśniam dlaczego komunikację asertywną należy dopasować do typu osobowości rozmówcy i w jaki sposób ma to wpływ na poprawienie jakości komunikacji. Omawiam bariery powodujące, że ludzie nie komunikują się asertywnie oraz typowe postawy nieasertywne. Poznasz również podstawowe typy osobowości i otrzymasz wskazówki, jak z nimi się komunikować. Otrzymasz także praktyczne narzędzia do budowania komunikatów asertywnych. Omówię najważniejsze umiejętności, jakie są potrzebne, by komunikować się asertywnie. Omawiam także jak wprowadzić te pozytywne nawyki w życie i w ramach tego otrzymasz scenariusz do wdrożenia od zaraz.
suma czasu trwania wszystkich wideo: 105'52 min
6 nagrań audio z ćwiczeniami praktycznymi do pobrania i wykorzystywania na co dzień.
Otrzymasz 6 nagrań audio z ćwiczeniami, które poprowadzą Cię krok po kroku przez proces rozpoznawania sygnałów z ciała, nazywania emocji, jakie się pojawiają, określania ich wartości informacyjnej, a następnie przekształcania i uwalniania emocji, by zyskać szerszą perspektywę na sytuację, jaka uruchomiła emocje. Nauczysz się tworzyć odpowiedni i korzystny stan, aby wspierał Cię w trakcie komunikacji. Poszerzysz umiejętność "wchodzenia w buty" Twojego rozmówcy, co ułatwi Ci komunikację z nim.
suma czasu trwania wszystkich nagrań audio: 30'46 min
6 Zeszytów ćwiczeń w formacie PDF do ściągnięcia na komputer i wydrukowania.
Skrypty i zawarte w nich ćwiczenia pozwolą Ci przenieść wiedzę na poziom praktyczny, lepiej zrozumieć siebie i własne potrzeby, zbudować nawyki, dzięki którym będziesz mogła korzystać na co dzień ze zdobytych w kursie umiejętności. Dostaniesz 6 skryptów w formie PDF, abyś mogła sięgnąć po wiedzę w każdym momencie. gdy tego potrzebujesz. Możesz zapisać je na telefonie lub wydrukować, aby mieć pewność, że zawsze są pod ręką.
3 Materiały bonusowe
Dodałam również 3 materiały bonusowe, w których rozszerzam wiedzę z kursu na podstawie pytań uczestniczek, abyś zyskała szerszą perspektywę, miała dostęp do aktualizowanych materiałów do kursu i zyskała jeszcze więcej możliwości poszerzenia wiedzy i umiejętności dotyczących komunikacji asertywnej. W tych materiałach poruszam tematy takie jak komunikacja empatyczna, dojrzałość emocjonalna i jej wpływ na komunikację. Znajdziesz tam również sesję pytań i odpowiedzi.
czas trwania nagrań BONUSOWYCH: 28'42 min
Jakich efektów możesz się spodziewać,
gdy dzięki kursowi zwiększysz umiejętności w zakresie komunikacji asertywnej?
Jeśli to co napisałam przemawia do Ciebie i jest tym, czego chcesz dla siebie i bliskich, to z pewnością wyniesiesz wiele dobrego z udziału w kursie ASERTYWNOŚĆ DLA TYPÓW OSOBOWOŚCI.
Opinie o kursie Asertywność dla typów osobowości
"Główną zaletą kursu asertywności są ćwiczenia audio, które nie tylko dostarczają dużej dawki uspokajającej muzyki, ale przede wszystkim skupiają się na głębszym zrozumieniu naszych reakcji emocjonalnych.
Dzięki nim możemy odpowiedzieć sobie na pytanie dlaczego reagujemy w określony sposób oraz zidentyfikować źródło tych emocji. Ćwiczenia audio w moim przypadku działały natychmiastowo na emocje i natłok myśli.
Skrypty, które kurs oferuje, są niezwykle przydatne. Pomagają w spokojny sposób podsumować zdobytą wiedzę, ale również służą do uświadomienia sobie istniejących problemów oraz ich przyczyn.
Ten kurs to praktyczne narzędzie do pracy nad sobą. Polecam go wszystkim, którzy pragną lepiej zrozumieć i kontrolować swoje reakcje emocjonalne oraz poszukują skutecznych metod radzenia sobie z trudnymi sytuacjami interpersonalnymi."
Marta Luks
"Kurs 'Asertywność dla typów osobowości. Sekrety harmonijnych relacji' to kurs dla wszystkich, którym zależy na dobrych relacjach z najbliższymi. Lekcje zawierają nie tylko wiadomości, które każdy człowiek powinien przyswoić, ale też mają w sobie ogromną dawkę części praktycznej. Dzięki dodanym ćwiczeniom pdf można zapisywać najważniejsze swoje przemyślenia na dany temat i w każdej chwili do nich wracać. Dzięki bonusowi w postaci pytań i odpowiedzi człowiek ma poczucie, że różnego rodzaju problemy w relacjach, z którymi mamy do czynienia, to nie tylko 'nasz problem', a wielu innych osób. Świetnie było posłuchać konkretnych odpowiedzi i wskazówek, które można od razu wdrożyć w życie. Polecam z całego serca!"
Joanna Pol
"O asertywności napisano już bardzo dużo. Dlatego, że temat nie jest jednoznaczny, może być różnie rozumiany. Ten kurs jest jednak inny. Dotyka właśnie tego, dlaczego asertywność jest tak różnie pojmowana przez osoby o różnych typach osobowości. A ten właśnie element - typy osobowości i ich indywidualne doświadczenia, ma znaczący wpływ na postrzeganie, rozumienie komunikatów i samą komunikację między ludźmi. Tu mamy klucz do rozumienia na czym polegają różnice i jak dzięki tej wiedzy przejść do harmonijnej komunikacji. Bez zrozumienia nie ma skutecznej komunikacji - a ta ma wpływ na wszystkie sfery naszego życia."
Mirosława Kaldyk
Kim jestem?
Nazywam się Marta Gierlińska-Tomala. Od 2012 roku jestem coachem, trenerką, autorką książek. Pomagam kobietom, które przechodzą przez zmiany życiowe w poradzeniu sobie z emocjami, odbudowaniu pewności siebie i określeniu na nowo kierunku dalszego rozwoju oraz ważnych życiowych aktywności. Przez 9 lat robiłam to głównie podczas sesji indywidualnych oraz prowadzonych przeze mnie warsztatów. Aktualnie tworzę kursy i warsztaty online oraz nagrania medytacyjne, do których komponuję muzykę dopasowaną do treści i będącą elementem procesu medytacyjnego.
Ukończyłam ponad 40 szkoleń coachingowych, terapeutycznych, które pozwoliły mi do tej pory przeprowadzić blisko cztery i pół tysiąca godzin sesji indywidualnych oraz szkoleń.
Jestem autorką książki i kart coachingowych AWAKE. Byłam ekspertem w programie telewizyjnym “Być Kobietą” a moje artykuły kilkakrotnie ukazywały się w czasopiśmie Businesswoman&Life. Występowałam na konferencjach, szkoleniach i niezliczonej ilości webinarów.
Prywatnie jestem szczęśliwą matką i żoną. Opiekuję się dwoma psami i koniem. Medytuję, uprawiam ekologiczny, miejski ogródek, gram na handpanie oraz maluję obrazy.
Podsumowanie: co otrzymujesz w ramach kursu
Asertywność dla typów osobowości?
Twoja inwestycja w lepsze relacje ze sobą oraz innymi, pełniejsze rozumienie siebie i ludzi wokół a także skuteczniejszą komunikację, a tym samym więcej harmonii w życiu:
497 zł
Teraz Twoja kolej. Czas na podjęcie decyzji 🧡
Z mojego doświadczenia blisko czterech i pół tysiąca godzin spędzonych na pomaganiu ludziom w ich rozwoju osobistym, plus własnej terapii, coachingu i tysięcy godzin spędzonych na rozwoju własnym, wszystko zaczyna się od decyzji, jednocześnie po niej trzeba podjąć kolejne kroki. Wygląda to tak:
Niby trzy proste, prawie, że oczywiste kroki, ale wciąż spotykam na swojej drodze ludzi, dla których te kroki są bardzo trudne do wykonania w praktyce. Dlaczego?
W przypadku asertywności i komunikacji z innymi trzymają nas w sidłach uwarunkowania, chęć bycia akceptowaną „w stadzie” czy zwyczajny lęk, jak ktoś zareaguje na nasze "nie", gdy do tej pory było zawsze "tak".
Obawiamy się odrzucenia, braku akceptacji, braku miłości, czyli tych wszystkich „kar”, których przecież doświadczyłyśmy jako dzieci lub w dorosłym życiu. To wzbudza w nas lęk i wspomnienie ogromnego bólu.
Ale, żeby cokolwiek zmienić trzeba się z tym spotkać. Spotkać się ze swoim zranieniem, lepiej je zrozumieć i ukochać, by być samemu dla siebie wsparciem. Zwiększyć kontakt z własnymi potrzebami, aby umieć karmić siebie. A dopiero potem określić, w którym miejscu są granice tego, co jesteśmy w stanie zrobić dla innych, a czego już nie. To zadbanie o własny dobrostan pomaga zwiększyć ilość własnej energii życiowej. I to z kolei pozwala mieć więcej siły, by dawać innym to, czego potrzebują.
W ten sposób powracając do siebie, karmiąc siebie, możesz w konsekwencji mieć więcej do zaoferowania innym ludziom, bo masz na to odpowiednią ilość energii.
A jeśli już wiesz, że pragniesz lepszych i bardziej harmonijnych relacji ze sobą oraz ludźmi wokół Ciebie i jesteś gotowa/y włożyć w to energię, zapraszam Cię do podjęcia pierwszego kroku, którym jest ten kurs: "Asertywność dla typów osobowości”.
Używamy plików cookie w celu ulepszenia naszych usług, śledzenia analiz, zapamiętywania preferencji, itp. Korzystając z naszej witryny, wyrażasz zgodę na te pliki cookie. Regulamin i Polityka prywatności