Uwolnij stres, wycisz umysł, zrelaksuj się i odzyskaj spokój.
5 medytacji, które pomogą Ci uwolnić napięcie z ciała, wyciszyć się po stresującym dniu pracy i poczuć wszechogarniający spokój, nawet, jeśli nie masz doświadczenia w medytacji.
Jak uwolnić się od stresu i natłoku myśli?
Praktyka medytacyjna to jeden ze skuteczniejszych sposobów na to, aby uspokoić swój układ nerwowy, zrelaksować się, zwiększać uważność, uwalniać się od napięć i stresu oraz połączyć się ze sobą.
Czy Ty też pragniesz jeszcze bardziej zadbać o siebie:
To prosta droga do tego, by wreszcie poczuć ulgę i wrócić do siebie – nawet jeśli do tej pory nic nie działało.
Możesz już teraz zacząć codziennie dbać o swój dobrostan, korzystając z Medytacji Antystresowych.
Co znajdziesz w tym zestawie medytacji?
Aktualnie pakiet zawiera 5 prostych, kojących medytacji dla początkujących. Docelowo będzie ich aż 10! Każda nowa medytacja oraz materiał PDF będzie dodawany automatycznie do Twojego konta bez dodatkowych opłat.
1 MEDYTACJA - Uziemienie i światło spokoju
Cel medytacji: To nagranie pomoże Ci uwolnić wszelkie zanieczyszczenia, blokady i stres. Uziemi Cię oraz napełni energią światła. Jest odpowiednie do codziennego korzystania.
Czas: 10:00 min
2 MEDYTACJA - Skanowanie ciała i odkurzanie nagromadzonych zanieczyszczeń
Cel medytacji: Dzięki temu nagraniu przyjrzysz się wszelkim blokadom i zanieczyszczeniom w ciele i wokół niego. Następnie usuniesz je i uwolnisz przepływ energetyczny. Jest odpowiednie do codziennego korzystania.
Czas: 12:00 min
3 MEDYTACJA - Transformacja poprzez metaforę
Cel medytacji: To nagranie pozwoli dokonać autodiagnozy Twoich emocji a następnie przeprowadzi Cię przez proces uspokojenia, relaksacji, doprowadzając do poczucia spokoju. Natłok myśli odejdzie, a ciało uwolni się od stresu. Jest odpowiednie do codziennego korzystania.
czas trwania: 12:00 minut
4 MEDYTACJA - Transformująca wyprawa
Cel medytacji: Podczas tej medytacji odbędziesz podróż, która pozwoli Ci spotkać się ze swoimi archetypami, wewnętrznym mistrzem, nieświadomymi symbolami, które opowiedzą historię o tym, gdzie aktualnie się znajdujesz oraz jakie są możliwe rozwiązania Twoich wyzwań.
Czas: 24:00 min
5 MEDYTACJA - Wewnętrzne sanktuarium
Cel medytacji: Ta medytacja pozwoli odbyć oczyszczającą podróż do wewnętrznej przestrzeni, w której będziesz mógł/mogła przyjrzeć się najważniejszym obszarom Twojego życia. Każdy z nich pokaże Ci obecny stan Twoich emocji, myśli i przekonań a w razie potrzeby pozwoli na dokonanie transformujących przemian w tych istotnych przestrzeniach Twojego doświadczenia.
Czas: 53:00 min
Co wyróżnia ten pakiet medytacji od innych?
Większość ludzi, których pytałam o to, co powstrzymuje ich przed regularną praktyką medytacji, twierdzi, że jest to brak czasu, przestrzeni i nawyku.
Ten pakiet rozwiązuje oba te problemy oraz zapewnia kilka dodatkowych korzyści:
Optymalna i elastyczna długość medytacji
Trzy medytacje trwają od 10-12 minut, więc dużo łatwiej znajdziesz na nie czas w ciągu dnia. Jeśli zapragniesz dać sobie więcej czasu w weekend lub przed zaśnięciem, to znajdziesz w pakiecie również dłuższe medytacje 24 i 53 minuty. To daje Ci większą elastyczność.
Comiesięczne sesje Q&A
Jeśli w trakcie medytacji pojawią się pytania, możesz skorzystać z sesji grupowych online, które odbywają się raz w miesiącu. A jeżeli nie możesz wziąć udziału, wyślij swoje pytanie. Sesje są nagrywane i możesz później odsłuchać odpowiedź na swoje pytanie.
Wszystkie medytacje są testowane
Mam w zwyczaju sprawdzać wszystkie produkty online, które tworzę. W tym celu wysyłam całą zawartość kursu do co najmniej trzech doświadczonych w rozwoju osobistym kobiet. Zazwyczaj są to inne trenerki, terapeutki lub coacherki. Proszę je o zapoznanie się z zawartością kursu lub przesłuchanie medytacji. Następnie zbieram feedback. Wdrażam wszelkie sugestie i wykonuje poprawki. Dopiero wtedy udostępniam kurs lub medytacje dla klientów.
💡 Dlaczego teraz jest najlepszy moment, by dołączyć?
Cena 57 zł to oferta promocyjna, która nigdy się nie powtórzy. Pakiet wciąż rośnie, a jego wartość z każdym tygodniem, miesiącem będzie większa. Dołącz teraz, a otrzymasz wszystko, co dodam w przyszłości – bez dopłat.
🧘♀️ Co jeszcze otrzymasz w ramach pakietu?
Opinie o medytacjach
"Kurs okazał się być praktycznym narzędziem umożliwiającym skuteczne panowanie nad emocjami. Uświadomiłam sobie, że kluczowym elementem jest głębokie zrozumienie tego, skąd biorą się moje emocje i reakcje."
Marta Luks
"W trudnych sytuacjach, które każdy napotyka, mogę przy pomocy różnych ćwiczeń pomóc sobie 'tu i teraz'. Jestem oczarowana mocą tych ćwiczeń. Polecam serdecznie!".
Joanna Pol
"Konkretne, sprawdzone, działające techniki. Warto je poznać, przydadzą się każdemu. Bo komu nie zdarza się zdenerwować..."
Mirosława Kaldyk
Kim jestem?
Nazywam się Marta Gierlińska-Tomala. Od 2012 roku jestem coachem, trenerką, autorką książek. Pomagam kobietom, które przechodzą przez zmiany życiowe w poradzeniu sobie z emocjami, odbudowaniu pewności siebie i określeniu na nowo kierunku dalszego rozwoju oraz ważnych życiowych aktywności. Przez 9 lat robiłam to głównie podczas sesji indywidualnych oraz prowadzonych przeze mnie warsztatów. Aktualnie tworzę kursy i warsztaty online oraz nagrania medytacyjne, do których komponuję muzykę dopasowaną do treści i będącą elementem procesu medytacyjnego.
Ukończyłam ponad 40 szkoleń coachingowych, terapeutycznych, które pozwoliły mi do tej pory przeprowadzić blisko cztery i pół tysiąca godzin sesji indywidualnych oraz szkoleń.
Jestem autorką książki i kart coachingowych AWAKE. Byłam ekspertem w programie telewizyjnym “Być Kobietą” a moje artykuły kilkakrotnie ukazywały się w czasopiśmie Businesswoman&Life. Występowałam na konferencjach, szkoleniach i niezliczonej ilości webinarów.
Prywatnie jestem szczęśliwą matką i żoną. Opiekuję się dwoma psami i koniem. Medytuję, uprawiam ekologiczny, miejski ogródek, gram na handpanie oraz maluję obrazy.
Co otrzymujesz w ramach pakietu Medytacje Antystresowe?
Twoja inwestycja w uwolnienie stresu i spokój umysłu:
127 zł
Teraz Twoja kolej. Czas na podjęcie decyzji 🧡
Skorzystaj z Pakietu Medytacje Antystresowe. Medytacje są nastawione na pracę z konkretnymi tematami (upewnij się, że Ci odpowiadają) Są sprawdzone przez doświadczone w pracy ze sobą kobiety, które potwierdziły ich jakość, co możesz przeczytać w opiniach. Dodatkowo otrzymujesz wsparcie w postaci comiesięcznej sesji pytań i odpowiedzi.
Idealny moment na podjęcie decyzji jest zawsze w tu i teraz. Poczuj i podejmij decyzję najlepszą dla siebie.
Zamawiając zacznij odzyskiwać spokój już dziś.
Używamy plików cookie w celu ulepszenia naszych usług, śledzenia analiz, zapamiętywania preferencji, itp. Korzystając z naszej witryny, wyrażasz zgodę na te pliki cookie. Regulamin i Polityka prywatności