Wyciszaj umysł, odczuwaj wewnętrzny spokój, uwalniaj stres z pakietem Medytacje Ziemi.
7 medytacji stworzonych w przepływie, gdzie muzyka, skomponowana intuicyjnie, głos i efekty dźwiękowe poprowadzą Cię do jeszcze głębszego połączenia ze sobą i Matką Ziemią.
Czy ten pakiet medytacji jest dla Ciebie?
Praktyka medytacyjna to jeden ze skuteczniejszych sposobów na to, aby uspokoić swój układ nerwowy, zrelaksować się, zwiększać uważność, uwalniać się od napięć i stresu oraz połączyć się ze sobą.
Pytanie czy Ty też pragniesz jeszcze bardziej zadbać o siebie:
🧡 Regularnie wyciszać się, zwiększać poziom koncentracji, redukować stres i poziom kortyzolu?
🧡 Zwiększyć dystans do siebie i świata?
🧡 Uzyskać spokój wewnętrzny, uziemienie, wyciszyć głowę, być obecną w ciele w tu i teraz?
🧡 Budować w sobie akceptację tego, co jest i dzięki temu wejść na wyższy poziom świadomości?
🧡 Pragniesz zbudować większy kontakt z samą sobą, lepiej poznać siebie, zwiększyć pewność siebie i wsłuchiwać się w swoje wnętrze?
🧡 Samodzielnie uwalniać emocje, napięcia i blokady?
🧡 Osobiście zająć się konkretnym problemem w medytacji prowadzonej?
🧡 Uświadomić sobie coś nowego na swój temat i dzięki temu uwolnić się od powielanych schematów?
Praktyka medytacyjna to jeden ze skuteczniejszych sposobów na to, aby uspokoić swój układ nerwowy, zrelaksować się, zwiększać uważność, uwalniać się od napięć i stresu oraz połączyć się ze sobą.
Jeśli czujesz, że powyższe sentencje są o Tobie, to Medytacje Ziemi są odpowiednie dla Ciebie. Wszystkie nagrania przygotowałam w taki sposób, aby krok po kroku wyciszyć się, uspokoić głowę, rozwiązywać konkretne tematy, poruszane w medytacjach.
Co znajdziesz w tym zestawie medytacji?
Oto lista medytacji i materiałów dodatkowych, zawartych w tym pakiecie.
1 MEDYTACJA - Miłość Matki Ziemi
Cel medytacji: Odnajdziesz połączenie z Matką Ziemią, poczujesz jej miłość do siebie.
Treść medytacji: Medytacja jest podróżą wewnętrzną, która poprowadzi Cię od stanu obecnego, poprzez uziemienie, aż do spotkania z archetypem Matki Ziemii, która symbolizuje dar życia, pokazuje Twoją unikalność oraz ofiaruje bezwarunkową miłość, która nie ma sobie równych.
Czas: 13'18 min
2 MEDYTACJA - Uspokojenie w ramionach Matki Ziemi oraz lekcja akceptacji i bycia w prawdzie
Cel medytacji: Uspokoisz emocje, zaakceptujesz ich przepływ, połączysz się z prawdą dotyczącą własnych uczuć i emocji na dany temat.
Treść medytacji: Medytacji prowadzi Cię na spotkanie ze sobą, własnymi emocjami. Jesteś prowadzony lub prowadzona przez Matkę Ziemię, która otula Cię w swoich ramionach, koi Twoje emocje, uczucia, uzdrawia ból, pomaga zaakceptować rzeczy takimi, jakimi są, Ciebie takiego/ taką jakim/jaką jesteś. W tej medytacji tematem przewodnim jest uspokojenie, ukojenie, prawda, akceptacja i miłość. W toku medytacji odzyskasz pokój wewnętrzny.
Czas: 18'15 min
3 MEDYTACJA - Akceptacja i miłość do siebie oraz swojego ciała
Cel medytacji: Powrócisz do siebie, zwiększysz akceptację oraz miłość wobec siebie oraz własnego ciała.
Treść medytacji: W tym nagraniu przejdziesz przez proces mocnego połączenia z własnym ciałem, bycia w ciele i akceptacji wszystkich uczuć i emocji płynących poprzez cało. To pogłębi Twoją akceptację siebie, miłość wobec siebie, życia, czucia, przeżyć, a przede wszystkim odczuwania życia wszystkimi zmysłami. Odryjesz cud, jakim jest życie i odczuwanie życia.
czas trwania: 12 minut
4 MEDYTACJA - Uwolnienie lęku i potrzeby kontroli oraz odzyskanie zaufania do życia
Cel medytacji: Uwolnisz lęk, leżący u podłoża potrzeby kontroli. Zbudujesz zaufanie do siebie i życia.
Treść medytacji: Podczas tej medytacji wejdziesz od razu w proces uwalniania lęku i potrzeby kontroli. Na początku spotkasz się ze wszystkimi emocjami, które leżą u podłoża potrzeby kontroli. Medytacja poprowadzi Cię przez proces poddania się przepływowi tych emocji, co pozwoli je uwolnić, uspokoić ciało oraz umysł. Następnie zaczniesz budować większe zaufanie do siebie, przepływu życia oraz świata.
Czas: 12'48 min
5 MEDYTACJA - Medytacja Wilka - Uzdrawianie rodu
Cel medytacji: Uzdrowisz obciążenia rodowe, które blokują Cię w życiu i nie pozwalają wprowadzić pozytywnych zmian.
Treść medytacji: Medytacja prowadzi Cię wprost na spotkanie z Twoim cieniem, a zwłaszcza z tą jego częścią, która pochodzi od Twojego rodu. Ten nieuzdrowiony ból blokuje nas wszystkich, powodując powielanie tych samych wzorców rodzinnych z pokolenia na pokolenie. Przyszła pora na uzdrowienie tego bólu. Z pomocą przychodzi szamańskie zwierze mocy - Wilk, który pokazuje ciemną stronę, która pochodzi od naszego rodu i zachęca do uzdrowienia jej. Wskazuje jak budować relacje i komunikować się w grupie, jak tworzyć synergię poprzez połączenie unikalności i talentów wszystkich członków rodziny. Uczy jak poruszać się w kręgu rodu i jak wypracowywać wspólne uzgodnienia i zasady. Zachęca do przywództwa opartego na służbie innym, w duchu wspólnoty. Spotkanie z Wilkiem odbywa się w lesie w nocy, która symbolizuje naszą ciemną stronę. Medytacja zachęca do stanięcia w prawdzie i zmierzenia się z własnym cieniem, a następnie przeżycia do końca wszystkich uczuć i emocji związanych z danym tematem. W ten sposób uwalniasz się karmicznie od obciążeń rodowych. Przekaz uczy akceptacji dla bólu przeżywanego przez poprzednie pokolenia oraz łagodności, akceptacji i miłości dla siebie oraz innych członków rodziny.
Czas: 16'37 min
6 MEDYTACJA - Uzdrowienie wewnętrznego dziecka
Cel medytacji: Uzdrowisz ból emocjonalny, leżący u podłoża schematycznych zachowań i odzyskasz wolność wyboru
Treść medytacji: Medytacja prowadzi Ci na spotkanie z emocjami ukrytymi pod schematycznymi zachowaniami. Gdzieś tam ukryte jest zranione wewnętrzne dziecko, które przejmuje kontrolę w sytuacjach, gdy uruchamia się stres. Dotrzesz do pamięci wydarzenia, odnajdziesz ukryte wewnętrzne dziecko, przeżyjesz emocje do końca w milości i akceptacji wobec siebie, swoich uczuć, emocji i życia. Wszystko to poprowadzi Cię do uwolnienia od schematycznych zachowań i przeżyć. Wyrwie Cię z "pętli czasowych", w których nieświadomie utknęłaś/ utknąłeś. Następnie poprowadzi ku wolności, świadomości i akceptacji.
Czas trwania: 18 minut
7 MEDYTACJA - Twoja Misja - Odpuszczanie starego i wzrastanie w nowe
Cel medytacji: Odnajdziesz kontakt ze sobą prawdziwym/ prawdziwą, co pomoże Ci odnaleźć własną misję tu na Ziemii.
Treść medytacji: W tej podróży medytacyjnej przejdziesz od etapu, w którym odkryjesz, że Twoje ja składa się z pewnej otoczki, jaka powstała w celu zadowalania innych, która daje pozór poczucia wartości, jednak zależnego od uznania, jakie otrzymujesz od innych. Odkryjesz, że ta otoczka to tylko pewien etap, potrzebny w określonym czasie. Następnie nadejdzie moment, w którym zdecydujesz się odrzucić tę "skorupę" i wejdziesz w proces odkrywania siebie w pełnej prawdzie. Zobaczysz kim naprawdę jesteś jako indywidualność, odkryjesz swoją unikalność jako dziecka Matki Ziemi, a następnie wzrośniesz, aby móc podzielić się tą jakością z innymi.
Czas: 27'24 min
PDFy z ćwiczeniami do każdej medytacji
Do każdej medytacji przygotowałam PDFy z pytaniami oraz prostymi ćwiczeniami, aby lepiej wykorzystać ich wysłuchanie i zainspirować Cię do pogłębionej pracy z daną medytacją.
Co wyróżnia ten pakiet medytacji od innych?
Większość ludzi, których pytałam o to, co powstrzymuje ich przed regularną praktyką medytacji, twierdzi, że jest to brak czasu, przestrzeni i nawyku.
Ten pakiet rozwiązuje oba te problemy oraz zapewnia kilka dodatkowych korzyści:
Optymalna długość medytacji
Większość medytacji trwa od 12 - 18 minut, więc dużo łatwiej znajdziesz na nie czas w ciągu dnia.
Comiesięczne sesje Q&A
Jeśli w trakcie medytacji pojawią się pytania, możesz skorzystać z sesji grupowych online, które odbywają się raz w miesiącu. A jeżeli nie możesz wziąć udziału, wyślij swoje pytanie. Sesje są nagrywane i możesz później odsłuchać odpowiedź na swoje pytanie.
Wszystkie medytacje są testowane
Mam w zwyczaju sprawdzać wszystkie produkty online, które tworzę. W tym celu wysyłam całą zawartość kursu do co najmniej trzech doświadczonych w rozwoju osobistym kobiet. Zazwyczaj są to inne trenerki, terapeutki lub coacherki. Proszę je o zapoznanie się z zawartością kursu lub przesłuchanie medytacji. Następnie zbieram feedback. Wdrażam wszelkie sugestie i wykonuje poprawki. Dopiero wtedy udostępniam kurs lub medytacje dla klientów. W przypadku Medytacji Ziemi, były one sprawdzane przez 5 kobiet.
