Zacznij medytować w 7 dni – powrót do czucia siebie
7 dni. 7 medytacji. Po 7 minut. 7 PDFów z materiałami dodatkowymi.
7 kroków w stronę wewnętrznej obecności.
Zatrzymaj się na chwilę…
Może już od dawna czujesz, że jesteś zbyt daleko od siebie.
Jakbyś żyła – ale nie do końca czuła, co się dzieje w Twoim wnętrzu. Jakbyś funkcjonowała – ale nie była w pełni obecna.
Codzienność potrafi rozpraszać.
Ludzie potrafią przytłaczać.
Obowiązki potrafią zagłuszyć wewnętrzny głos.
Ale ten głos wciąż tam jest.
Cichutki duszoszept...
Wołanie: „Wróć do mnie…”
Skąd wiem, że to może być o Tobie?
Bo wiele kobiet mówi podobnie:
– „Nie umiem medytować, ale chcę spróbować…”
– „Czuję, że uciekam od siebie, bo boję się tego, co poczuję…”
– „Nie mam siły na kolejne długie kursy… Chcę czegoś prostego – co działa.”
Właśnie dlatego powstał ten 7-dniowy cykl.
Delikatny.
Skondensowany.
Oparty na autentycznej praktyce, która pomaga wracać do siebie każdego dnia.
Dla kogo jest ten pakiet?
🧡 dla kobiet wrażliwych, świadomych, które chcą nawiązać głębszy kontakt ze sobą
🧡 dla tych, które chcą czuć swoje ciało, emocje i prawdę – bez ucieczki
🧡 dla tych, które potrzebują łagodnego przewodnictwa i krótkich praktyk
🧡 dla tych, które chcą stworzyć rytuał obecności w codzienności
Dla kogo to NIE jest?
🚫 dla osób szukających natychmiastowych efektów lub szybkich tricków
🚫 dla tych, którzy nie chcą spotykać się ze swoimi emocjami
🚫 dla ludzi, którzy chcą „wyłączyć” swoje uczucia zamiast je poczuć
🚫 dla tych, którzy nie uznają pracy z ciałem i emocją jako wartościowej drogi
Co znajdziesz w środku?
🔸 7 krótkich medytacji (około 7 min)
🔸 BONUS: Medytacja „Uwolnij napięcie z ciała i powróć do spokoju” + PDF
🔸 Do każdej medytacji: opis PDF oraz mail z objaśnieniem i pytaniami oraż ćwiczeniami do refleksji
🔸 Oryginalna muzyka mojego autorstwa dopasowana do klimatu i celu każdej praktyki
🔸 Dostęp dożywotni – do pobrania i korzystania kiedy chcesz
Jakie tematy poruszają medytacje?
Dzień 1: Medytacja: Skanowanie ciała – rozwijasz umiejętność odczuwania subtelnych sygnałów z ciała;
Dzień 2: Medytacja: Rozpoznawanie jakości doznań – uczysz się rozróżniać sposoby, na jakie Twoje ciało stara się z Tobą komunikować;
Dzień 3: Medytacja: Emocje ukryte za odczuciami – rozpoznajesz emocje bez analizy, z pełną akceptacją;
Dzień 4: Medytacja: Bycie po swojej stronie – praktykujesz czułą obecność wobec tego, co jest;
Dzień 5: Medytacja: Zrozumienie mechanizmów obronnych ciała - rozwijasz zdolność do rozpoznawania intencji ukrytych za uczuciami i emocjami
Dzień 6: Medytacja: Rozpoznanie ukrytych potrzeb stojących za napięciem - rozpoznajesz własne potrzeby schowane za stresem
Dzień 7: Medytacja: Praktyka Vipassany – obserwacja myśli, emocji, doznań bez potrzeby reakcji i z akceptacją;
BONUS: Medytacja: Rozluźnij ciało i przywróć spokój - byś mogła się zrelaksować;
Co zyskujesz?
✨ Głębszy kontakt z ciałem, emocjami i intuicją
✨ Lepsze rozumienie siebie bez analizy i rozkładania na czynniki pierwsze
✨ Praktyki, które możesz potem stosować bez nagrań – w każdej chwili życia
✨ Wejście w rytm – krok po kroku, przez 7 dni, z uważnością i czułością
✨ Powrót do siebie – autentyczny, łagodny, realny
Jak to działa?
-
Po zakupie otrzymujesz dostęp do wszystkich nagrań i materiałów PDF
-
Możesz pobrać pliki na komputer lub telefon – bez logowania
-
Każdego dnia otrzymasz maila z mikro-wprowadzeniem i pytaniem do refleksji
-
BONUS otrzymujesz od razu, by domknąć cały proces
-
Wszystkie materiały są Twoje na zawsze
Gotowa na pierwszy krok?
To 7 dni, które mogą stać się początkiem nowej relacji z samą sobą.
